Elke vrouw zou dit moeten doen

Ik was al een lange tijd ongelukkig. Zo had ik een conflict op mijn werk
en ik wilde daar eigenlijk wel weg. Ik wilde wat anders doen, maar wát?
Ik wist niet goed wat ik wilde met m’n werk, en eigenlijk met m’n hele leven. Het voelde alsof mijn leven ondergesneeuwd was geraakt doordat ik op de automatische piloot bleef doorgaan.

Nou had ik al eens een kennis horen praten over Creatrix®. Zij was er zó enthousiast over dat ze stond te springen
en te stuiteren. ‘Doe éven normaal’, dacht ik, maar ik ben me er toch in gaan verdiepen, omdat ik de veranderingen bij haar gezien heb. Op internet kon ik er inhoudelijk niet zoveel over vinden, maar ik kwam er wel achter dat het
een methode voor vrouwen, door vrouwen is en dat die de deelnemers echt helpt. Toen dacht ik: ‘Ik ga het gewoon proberen!’ en heb contact opgenomen met Claudia.

Die kende ik al van een workshop die zij gegeven heeft, en ik wist dat zij ook Creatrix® aanbiedt in haar praktijk.
Toen ik voor het eerst bij haar langskwam, zei ik waar ik zoal tegenaan liep en dat ik niet wist wat ik wilde. Al snel zei ze: ‘Jij weet al wat jij wél wil, maar je kan er nog niet bij.’ Ze analyseerde dat er veel dingen waren uit mijn verleden die mij tegenhielden om datgene te doen wat ik wilde doen. Daarmee sloeg ze de spijker op z’n kop. Claudia
wist in korte tijd te ontdekken wat mijn probleem was en kon dat ook goed verwoorden. Ik vertrouwde haar, en vertrouwen hebben in iemand is belangrijk voor mij. Ze laat je ook in je waarde. Daarom ben ik in de zomer begonnen met de begeleiding door Claudia.

We zijn nu aan het eind van het jaar en ik ben zoveel veranderd! Zo is mijn zelfverzekerdheid groter geworden en heb ik de stap gezet om mijn baan op te zeggen. Ik zie de toekomst zonnig in en heb weer een doel in mijn leven. Ik vind Creatrix® echt geweldig, en ben blij dat ik het heb gedaan. Elke vrouw zou dit moeten doen! Het geeft je zoveel inzichten over jezelf. Je komt als het ware weer thuis bij jezelf en je ruimt oude troep uit het verleden op die je dwarszitten om leuker te leven. Ik ben weer op weg op mijn levenspad in plaats van dat ik geparkeerd sta!
Op aanraden van Claudia start ik in januari zelf met de opleiding tot Creatrix® Facilitator. Het lijkt me namelijk geweldig om mijn opgedane kennis aan anderen te geven!
Venessa (43 jaar)

Claudia Koehoorn: ‘Vrouwen in hun kracht zetten door ze (weer) in verbinding te brengen met zichzelf is mijn missie en mijn passie. Ik werk niet áán vrouwen, maar mét vrouwen. Het aandeel van mijn klant is net zo groot als mijn aandeel in het Creatrix® proces. Venessa is daar een mooi voorbeeld van. Zij ging het proces vol aan, waardoor ze nu volop het leven aangaat in plaats van vast te zitten en stil te staan. Het start met herkennen en erkennen wat er in jouw hoofd en gevoel gebeurt en wat je graag anders zou willen. Daar gaan we dan mee aan de slag. Ik leg wel verbanden met je verleden, maar niet met gebeurtenissen. Je hoeft bij mij niet te praten over gebeurtenissen uit je verleden. Dat is al gebeurd. Ik richt me specifiek op de emoties en overtuigingen die je eraan gekoppeld hebt.

Ik ben gespecialiseerd in het vrouwenbrein, wat mijn aanpak voor vrouwen zo uniek en passend maakt. Mijn toegevoegde waarde is dat ik psychologie gestudeerd heb, waardoor ik snel tot de kern van je probleem kom. Met een combinatie van counseling en coaching leer ik jou welke emotionele knopen en overtuigingen je dwarszitten en je gedrag aansturen, en hoe je daarvan loskomt.’

JouwTransformatie
Claudia Koehoorn • Fnidsen 77, 1811 NE Alkmaar 06-22922101 • info@jouwtransformatie.nl www.jouwtransformatie.nl

FYM Alkmaar 1805 JouwTransformatie (1)

Claudia had meerdere keren kanker: Rocco helpt mij met alles

Claudia Koehoorn-Hendrix (49) kreeg meerdere keren kanker. Uiteindelijk belandde ze in een rolstoel, waarna ze besloot om te doen wat ze altijd al wilde: psychologie studeren en daar haar werk van maken. Dat lukte, en hulphond Rocco (5) is daarbij een grote hulp.

“De eerste keer dat ik kanker kreeg was ik 29 jaar. Ik had al heel lang buikklachten. Door de huisarts werd aan van alles gedacht: prikkelbare darmsyndroom, stress… maar wat het echt was, daar kwamen we niet achter.

BAARMOEDERKANKER
Ik was een weekend bij mijn vriend – nu mijn man – toen ik niet meer kon lopen van de buikpijn. Ik werd doorgestuurd naar het ziekenhuis, waar het helemaal mis bleek te zijn: ik had baarmoederkanker. Maar die eerste keer maakte ik me vooral druk over het feit dat ik kaal zou worden.

Inmiddels zijn we twintig jaar verder, heb ik meerdere keren kanker gehad en ben ik ook vaker kaal geweest. Ik ben heel anders in het leven gaan staan: ik ging me focussen op de dingen die waardevol zijn. En dat is voor mij écht leven en niet ‘overleven’.

BONUSKINDEREN
Mijn man en ik hebben samen geen kinderen meer gekregen. Ik noem zijn dochters van inmiddels 32, 30 en 28 mijn ‘bonuskinderen’. Omdat ik al heel jong baarmoederkanker heb gekregen, kon ik zelf geen kinderen meer krijgen. Ik ben heel blij dat zij niet mijn biologische kinderen zijn, omdat zij daarom gelukkig niets van mijn ziekte hebben kunnen erven.

Thuis is het bespreekbaar, maar mijn ziek zijn heeft niet heel erg veel invloed op ons leven. Ik denk dat dat komt door hoe mijn man en ik ermee omgaan. Natuurlijk hebben zij nu een moeder in een rolstoel. Dat is een dingetje, bijvoorbeeld als we uit eten gaan.

Zij zoeken dan een restaurant uit waar ik mij makkelijk kan voortbewegen en bellen na. Normaal houden ouders rekening met hun kinderen, zij houden meer rekening met mij dan andersom. Dat is het grootste wat we eraan hebben overgehouden, verder zijn ze er eigenlijk – net als ik – niet zo mee bezig.

ROLSTOEL
Ik ben mij gaan richten op alles wat ik wél kan. Ik kreeg bijvoorbeeld door de ziekte uitval in mijn benen en zenuwpijn, waardoor ik in een rolstoel belandde. Die rolstoel zag en zie ik echter als een bevrijding, niet als een beperking. Met die rolstoel kom ik juist overal!

Omdat mijn ergotherapeut al na korte tijd slijtage in mijn schouders zag ontstaan door de rolstoel werd mij gevraagd of een hulphond niets voor mij was. Ik vond het wel een goed idee en ook vanuit Hulphond Nederland kreeg ik een go.

‘CLAUDFUNDING’
De zorgverzekering wees mijn aanvraag echter af. Balen, maar toen besloot ik het ‘gewoon’ zelf voor elkaar te krijgen. Ik deed aan Claudfunding: een fonds voor mijzelf waarbij ik zoveel mogelijk geld ophaalde om ervoor te zorgen dat ik Rocco, die ik als pup via Hulphond had gekocht, ook als mijn hulphond kon trainen.

Een hulphond kost aan opleiding, medische kosten, verzekering, voeding, opvang en vervolgtrainingen zo’n 40.000 euro. Maar het is mij met de steun van allemaal lieve mensen gelukt!

ALKMAAR
Rocco helpt mij met alles: hij maakt mij ’s ochtends wakker (als de wekker gaat trekt hij de dekens van mij af), helpt me met aankleden, geeft mij spullen aan en is altijd bij me. Ik noem ons ook gekscherend Me and my shadow (Ik en mijn schaduw, red.). En hij is inmiddels een bekende Alkmaarder: hij heeft zelfs een Facebookpagina met fans!

Omdat ik me alleen nog maar bezighoud met dingen waar ik blij van word, besloot ik een paar jaar geleden om te doen waar ik altijd al van droomde: psychologie studeren. Sinds twee jaar heb ik een bedrijf waarbij ik vrouwen via coaching en counseling weer in verbinding met zichzelf breng.

VROUWENBREIN
Dat was echt mijn droom, omdat veel methodieken in de psychologie door mannen bedacht en dus op een mannenbrein gericht zijn, en de vrouwelijke psyche echt heel anders werkt. Ik volgde de Australische Creatrix-opleiding – een methodiek specifiek gericht op het vrouwenbrein – en ben nu Creatrix®Facilitator & Transformatie-coach.

Ook in de praktijk is Rocco altijd bij mij. In het begin was ik weleens bang dat cliënten dat vervelend zouden vinden, maar al snel merkte ik dat Rocco juist een toegevoegde waarde is. Hij reageert zó intuïtief; hij ruikt het wanneer iemand uit balans is.


Fotografie: Mariel Komschot

HUILEN
Als iemand moet huilen, dan gaat hij naar haar toe om haar te troosten. Hij trekt de aandacht, maar op een rustige manier. En het is handig: een vrouw kan zeggen dat het allemaal wel meevalt, maar aan Rocco zie ik of een gebeurtenis iemand écht niets doet. Als een cliënt binnenkomt kan ik aan Rocco al zien hoe zij in haar vel zit.

Het gaat op dit moment heel goed met mij. Ik ben gelukkig. Ik doe waarvan ik altijd gedroomd heb, samen met Rocco en met heel veel passie en plezier. Dat heb ik de afgelopen jaren namelijk wel geleerd: dat het belangrijkste in het leven genieten is. Met volle teugen!”

Voel je krachtig kwetsbaar en hervind je levenslust

Krachtig kwetsbaar: zo voel ik me. 11 jaar geleden kwam ik in een rolstoel terecht. Het bracht mijn leven letterlijk en figuurlijk aan het rollen. Tijdens mijn ziekbed startte ik met een studie tot transformatiecoach; in eerste instantie om mezelf te helpen en verder te ontwikkelen. Juist mijn ziek zijn liet me inzien dat ik het beste uit mezelf mag halen. Ik koos voor leven in plaats van overleven en leer andere vrouwen nu hetzelfde te doen.

‘Waarom doe je wat je doet?’ ‘Wat zijn jouw drijfveren?’ ‘En welke invloed heb je daar zelf op?’ Deze vragen hebben me altijd gefascineerd. Als communicatiemedewerker was ik al veel bezig met de intrinsieke motivatie van de mens en toen ik ziek werd, wilde ik verder de diepte in. Tijdens mijn studie leerde ik anders naar mezelf te kijken en mijn emoties te herkennen en interpreteren. Ik ontdekte dat ik zelf aan het roer sta en, ondanks alle tegenslag, mijn eigen koers kan bepalen. Het maakt me sterk in al mijn kwetsbaarheid en bracht mijn levenslust terug.

Levensbedreigend en/of chronisch ziek zijn gaat gepaard met veel emoties. Van jezelf, maar ook van naasten. Je kunt behoorlijk in de war raken. Je bent zó aan het overleven dat je vergeet om te genieten van alles wat er wél is. Als transformatiecoach help ik jou een nieuwe balans te vinden en te focussen op wat je wél kan. Want ook jij kunt krachtig kwetsbaar zijn.

Wil jij je eigen krachtige kwetsbaarheid ontdekken? Via mijn programma’s en trainingen leer ik je hoe je je eigen imperfecties liefdevol kunt omarmen. Hoe je (weer) in verbinding komt met jezelf en vanuit kracht weer op jezelf en je lichaam durft te vertrouwen. Vraag een vrijblijvend klik-gesprek aan. Samen bespreken we wat ik voor jou kan betekenen. Ook nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan de avondcursus ‘Krachtig kwetsbaar’, die start op 15 oktober aanstaande. Die is geschikt voor iedere vrouw die wil transformeren van vermoeid, gefrustreerd en gestrest naar energiek, relaxt en blij.

Jouw Transformatie in Alkmaar
Draag jij een zware rugzak vol emoties en gebeurtenissen met je mee? Dan is het tijd om je rugzak te legen. Ik ben gespecialiseerd in het vrouwenbrein, wat mijn aanpak voor vrouwen zo uniek en passend maakt. Met een combinatie van counseling en coaching leer ik jou welke emotionele knopen je dwarszitten en hoe je daar los van komt. Een ziekte kan ik niet genezen, maar ik kan je wél helpen om je inspiratie, levenslust en levenskracht terug te vinden. Om weer die blije vrouw te zijn die midden in het leven staat, met alle emoties die daarbij horen. Een vrouw die volledig in verbinding staat met zichzelf.

Download hier de pdf of lees het artikel op FOR YOU Magazine

De Female Factor

In de knoop

“Vrouwen vervullen zowel op het werk als privé verschillende rollen, bijvoorbeeld die van moeder, dochter, echtgenote, werkneemster en vriendin. We willen deze zo perfect mogelijk vervullen en hebben het gevoel aan allerlei verwachtingen te moeten voldoen. Daarbij worden we gedreven door onze hormonen en lopen we tegen allerlei emoties aan. We cijferen onszelf weg en op een gegeven moment zitten we helemaal in de knoop.”

Jij kunt het ook!

“Doordat ik oog heb voor de ‘female factor’ en dankzij mijn psychologische kennis komen we snel tot de kern en boeken we in rap tempo resultaten. Het is een grote meerwaarde dat ik ook ervaringsdeskundige ben; ik weet precies wat mijn cliënten doormaken. Op mijn website laat ik hen in video’s zelf aan het woord. Ook om te laten zien dat jij net als zij beter in je vel kunt komen te zitten.”

De mogelijkheden

Claudia biedt verschillende vormen van begeleiding aan. “Er is een tweedaagse training ‘Powervrouw met lef’, waarbij je in een kleine groep leert om blijvend terugkerende patronen en gedachten te doorbreken. Je kunt ook individueel aan de slag in een persoonlijk traject. Op 14 september start de creatieve cursus ‘Krachtig Kwetsbaar’. In 6 bijeenkomsten nemen Suus Wolters en ik je mee op een creatieve reis en ga je op zoek naar je echte zelf.”

Maak nu een afspraak voor een persoonlijk ‘klik-gesprek’
en ontdek wat Claudia voor jou kan doen.

Alkmaar Bruist september 2018

Knopen in je relaties

Relaties en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Iedereen heeft verschillende relaties; ook jij: met jezelf, je ouders, je partner, kinde- ren, familie, vriendinnen, buren, collega’s. Je kunt je in een relatie geliefd voelen, blij voelen, gezien en gehoord, tevreden of gelukkig, maar ook ge- frustreerd, onzeker, angstig, wantrouwend, ongelukkig, verdrietig en alleen.

Hoe jij je voelt, bepaalt uiteindelijk je gedrag. Als je bepaalde emoties al heel lang voelt, kun je daardoor steeds hetzelfde gedrag vertonen. Het is een patroon geworden. Soms ben je je daarvan bewust, soms ook niet. Vaak kun je voelen dat een relatie niet goed voor je is, waardoor emoties als twijfel, onzekerheid, weerstand en je schuldig voelen de kop op steken.

Je hebt bijvoorbeeld een vriendin die je al jaren kent. Ooit hadden jullie een mega-klik, was er veel herkenning en deelden jullie veel met elkaar. Vaak kun je
met je vriendin alles bespreken. Het is veilig en vertrouwd. Maar vriendschappen kunnen veranderen. Zeker als jullie elkaar op de middelbare school of tijdens je studie hebben leren kennen, kunnen vriendschappen veranderen, wat allerlei emoties oproept. Je verandert als persoon het meeste tussen je twintigste en je dertigste. Je gaat werken, krijgt vaste relaties, gaat samenwonen of trouwen, krijgt een gezin of juist niet. En terwijl jij bepaalde keuzes maakt in je leven, kan je vriendin andere keuzes maken, waardoor je ieder een andere kant op gaat. Werk, relatie en gezin slokken veel tijd op, waardoor het sociale leven soms in de knel komt en je minder tijd hebt voor de mensen die je toch echt wel lief vindt. Of je merkt dat je geen energie meer krijgt van contact met je vriendin. Het lijkt wel alsof jullie op een andere golflengte zitten, en dat kan heel pijnlijk zijn. Want je merkt ineens dat je elkaar minder ziet en spreekt, en dat de herkenning niet meer zo groot is.

Hoe jij je voelt, bepaalt uiteindelijk je gedrag

Of wat als je vriendin je heeft gekwetst op wat voor manier dan ook? Hoe ga je daarmee om? Bespreek je het dan met haar of ga je het uit de weg? Soms is het gemakkelijker om met anderen te bespreken hoe je je voelt en wat het bij jou teweegbrengt.

Wat ik vaak zie in mijn praktijk, is dat vrouwen heel loyaal zijn of gewend zijn om zichzelf weg te cijferen. Ze gaan pleasen ten koste van zichzelf of ze worden boos op zichzelf omdat ze weerstand, ongeduld en twijfel voelen. Ze voelen wel dat de relatie niet meer is wat die was, geen energie meer geeft, soms zelf giftig voelt, maar zijn niet bij machte om ermee om te gaan. Ze durven niet voor zichzelf te kiezen en proberen de ander te vriend te houden of te vermijden en de vriend- schap te laten verwateren. Ondertussen hebben ze veel last van een schuldgevoel en willen ze aan verwachtingen van de ander blijven voldoen. En dit geldt niet alleen voor vriendschappen, maar voor alle relaties.

Als je niet voor jezelf kunt of durft te kiezen, kun je in de knoop komen.
Wil jij weten hoe je uit de knoop komt? Geef je dan via mijn website op voor mijn gratis ‘Kom uit de Knoop’-training.

Lees hier het artikel in het For you magazine of download het hier

Ben jij een Powervrouw met Lef

‘Vanaf nu ga ik het écht anders doen.’ Velen van ons herkennen het, maar betrappen zichzelf elke keer weer op datgene wat ze niet meer zouden doen. Hoe kan het toch dat bepaalde patronen niet te doorbreken zijn? Je komt in een vicieuze cirkel terecht van verwachtingen en teleurstellingen, waar je zelf niet meer uit komt.

Het eerste wat je nodig hebt om te veranderen is lef. Lef om de stap te zetten, lef om te erkennen en verantwoordelijkheid te nemen voor datgene wat er bij jou
speelt. Je kunt het roer pas omgooien wanneer je 100% verantwoordelijkheid neemt voor jouw acties en reacties. Wil je echt dingen veranderen in je leven en verlang je naar power om dit te doen? Ga dan naar het Powervrouw met Lef Event.

Powervrouw met Lef
Het Powervrouw met Lef Event is er voor elke vrouw die lef nodig heeft om te kunnen veranderen. Lef om hun angsten en excuses onder ogen te zien. De tweedaagse training (met overnachting) geeft je alle tijd om op jezelf te focussen en om je problemen in kaart te brengen. Je leert waarom je reageert zoals je reageert, want kennis is het begin van verandering.

Powervrouw met Lef is voor alle vrouwen die:
• de verbinding met zichzelf kwijt zijn
• altijd zorgen voor anderen en niet voor zichzelf
• continu bezig zijn met verwachtingen van anderen
• de lat voor zichzelf te hoog leggen
• last hebben van onzekerheid, twijfels en angsten

Gevoelens delen
Samen met andere vrouwen volg jij op donderdag 28 en vrijdag 29 juni 2018 verschillende coachingssessies en is er tijd om elkaar te leren kennen. Je zult ontdekken dat je niet de enige bent die te maken heeft met deze gevoelens. Wanneer de training afgerond is, heb je nog twee dagen om dit allemaal op je te laten inwerken. Zo kun je maandag weer met positieve energie starten aan je nieuwe week!

Kom in contact met jezelf

‘Kom uit je knoop’-training
Zit je in de knoop met het combineren van werk en privé, onvoldoende tijd voor je gezin én jezelf of het voldoen aan allerlei verwachtingen? Met deze gratis online training leer je knopen herkennen en deze gedag te zeggen.

‘Stop met piekeren’-sessie
Soms kun je gek worden van je eigen gedachten. Je kunt niet meer stoppen met denken. In deze sessie leer je de oorzaak van het piekeren en krijg je tips om het piekeren te onderbreken, te verminderen of zelfs te stoppen.

‘Krachtig kwetsbaar’: creatieve reis
Wanneer je het lastig vindt om je gevoelens met anderen te delen, is ‘krachtig kwetsbaar’ iets voor jou. Veel vrouwen praten wel, maar zeggen niet alles wat op hun hart ligt. In deze sessie ga je aan de slag met interactieve workshops en werk je aan je eigen art journal.

Claudia Koehoorn is transformatiecoach & counselor en heeft als missie vrouwen weer lekker in hun vel te laten zitten door specifieke coaching op het vrouwenbrein. Claudia: ‘In mijn praktijk zie ik veel vrouwen in de leeftijd van 30 tot 55 jaar. In deze fase krijgt je leven vorm en verandert er natuurlijk van alles. Je relatie met je partner, kinderen en met jezelf verandert. De gemeenschappelijke deler, die ik continu tegenkom, is dat vrouwen willen voldoen aan allerlei verwachtingen. Hierdoor raak je uitgeput, moe en weet je niet meer hoe je moet ontspannen. Ik wil jou weer in contact brengen met jezelf, zodat jij je weer relaxt, blij, energiek, rustig, vrolijk en mooi voelt!’

Bekijk hier de gehele PDF: ForYouMagazine Alkmaar juni 2018

DIRECT TOT DE KERN!

‘Onzekerheid beheerste mijn leven’

Bang om afgewezen te worden, bang om in de nanciële problemen te komen, bang om dan geen vangnet te hebben… Angst beheerste Iris’ leven dermate dat ze meerdere therapieën volgde om die te overwinnen. Niets werkte echter totdat ze bij Claudia Koehoorn van Jouw Transformatie terechtkwam.

Het traject waar Iris instapte heet Powervrouw met pit. ‘Een bijzonder proces waarin ik inzicht kreeg in de koppelingen die ik onbewust had gemaakt tussen emoties en gebeurtenissen. Zo raakte ik bijvoorbeeld steeds overwerkt omdat ik zo bang was geen bu er te hebben, dat ik mezelf nooit rust gunde. Om dat los te kunnen laten,

hoefde ik het verleden niet helemaal boven te halen. Dat maakte het zo bijzonder. Na de sessies voelde ik me direct bevrijd. Ik was verbaasd hoe snel het ging!’

Behalve de aanpak die speci ek gericht is op het vrouwenbrein, schrijft Iris het succes vooral ook toe aan Claudia.
‘Ze geeft je een gevoel van veiligheid, van je

gehoord en begrepen voelen. En omdat ze zelf veel heeft meegemaakt, kan ze zich in je verplaatsen, met je meeleven zonder de nodige afstand te verliezen die ze als coach moet behouden.’

Met haar oude thema’s is Iris klaar. ‘Maar mocht ik weer wat tegenkomen, dan weet ik Claudia te vinden.’